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계절별 산후 조리 방법예비맘 2020. 4. 23. 11:50
계절별 산후조리 방법 산후조리는 출산 후에 엄마의 건강을 좌우할 만큼 아주 중요하다. 출산으로 몸이 약해졌기 때문에 회복할 때까지의 시간도 오래 걸리고 케어해야 할 부분도 많다. 또한 전통적인 산후조리 방법과 현대 의학에 따른 방식이 약간 다르기도 하다. 자신에게 알맞은 산후조리법을 찾아 실행해보자. 계절별 산후 조리 방법 계절은 임신 기간과 산후조리에 큰 영향을 미친다. 바로 기온의 차이 때문인데, 산모는 체온 유지가 중요하기에 계절별로 산후조리 방식에 차이가 있다. 이런 이유로 애초에 임신 계획을 세울 때 계절을 염두에 두는 엄마들도 많다. 봄, 가을 산후 조리하기에 가장 좋은 계절이다. 하지만 산모는 출산으로 체력이 저하되어 있기 때문에 항상 몸을 잘 돌보아야 한다. 봄에도 산모는 찬 바람을 쐬면 ..
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임신 전 태교 준비예비맘 2020. 4. 22. 13:28
임신 전 태교 준비 태교는 임신한 후에 하는 거라고 많이 생각하는데, 임신 3개월 전부터 시작한다. 태교 음반, 그림책 등을 미래 준비해 두자. 씨앗 태교에서는 엄마 못지않게 아빠의 역할도 매우 중요하다는 사실을 잊지 말아야 한다. 태교 자료 준비하기 아기를 임신하면 산모와 아기의 건강을 챙기기에도 바쁘기 때문에 태교를 하기가 쉽지 않다. 아기가 태어나기 전에 미리 옷을 구입하듯 임신 전에 태교할 준비를 해둔다면 여유롭게 태교에 집중할 수 있다. 태교 음반, 동화책은 미리 소장하고 있는 음반과 새로 구입해야 할 것이 무엇인지 정리하고 동요, 클래식, 가곡 등 태교에 좋은 장르와 곡명을 체크해두었다가 구입한다. 그림책, 동화책, 학습서도 미리 준비한다. 색채가 선명하고 밝은 그림책과 재미있고 감동적인 내용..
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임신부 패션 알아보기예비맘 2020. 4. 21. 11:32
임신부 패션 알아보기 배가 불러오기 시작하면 어떻게 옷을 입어야 할지 고민이 된다. 임신했다고 해서 후줄근한 옷만 입고 초라하게 입고 다니고 싶지는 않을 것. 완전히 새로운 스타일로 바뀌려 하기보다는 시기별로 패션 선택 포인트만 알아 두면 된다. 편안한 생활복 캐주얼 복장 캐주얼 스타일은 우리가 가장 즐겨 입는 기본적인 스타일이다. 입었을 때 편하면서도 멋스러워 보이는 스타일 포인트를 알아보자. 바지 임신 초기에 늘 입던 편안한 청바지와 면바지를 입어도 좋다. 임신 후반에는 아무래도 배가 짓눌리지 않기 위해 임신부용 바지를 구입한다. 허리 부분이 버클로 되어 있거나 신축성이 없는 바지는 배가 불러오면 배를 압박해 불편할 것이다. 허리 부분이 밴딩으로 된 제깅스 스타일의 신축성 있는 소재의 바지를 고르면 ..