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임신부 속옷 고르는 법 (브래지어,팬티,복대,거들)예비맘 2020. 4. 20. 16:27
임신부용 속옷 고르는 법 (브래지어, 팬티, 거들, 복대) 임신을 하면 배는 물론이고 허리와 엉덩이, 가슴의 치수까지 달려져서 임신부용 속옷이 필요하다. 태아를 안전하게 보호해주고 달라진 몸매를 교정하기 위해 속옷을 바르게 입어야 한다. 임신부 브래지어 고르는 법 유선이 발달하면서 커지는 가슴을 적절하게 받쳐 주므로 활동하는데 불편을 덜어준다. 땀 흡수와 보온도 도와준다. 간혹 임신 중에 브래지어를 하지 않는 산모가 있는데 출산 후에 가슴이 처지는 원인이 되므로 반드시 착용해야 한다. 유방이 계속 커지기 때문에 브래지어의 컵이나 와이어가 유방을 압박하지 않아야 한다. 와이어는 늘어난 가슴의무게를 잘 받칠 수 있어야 한다. 유방뿐 아니라 밑가슴둘레도 계속 늘어나기 때문에 둘레 사이즈를 조절할 수 있는 것이..
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임신선 튼살 관리, 각질 관리, 여드름 관리법예비맘 2020. 4. 19. 14:48
임신선 튼살 관리, 각질 관리, 여드름 관리법 임신선과 튼살 관리 임신으로 갑자기 피부가 팽창하여 생기는 임신선과 튼살은 대부분 임신 7개월 정도에 나타난다. 이미 살이 트기 시작한 다음에는 관리하려고 해도 늦는다. 임신 4~5개월 때부터 예방을 시작하자. ✔ 튼살 크림과 보습 오일 바르기 복부, 유방, 사타구니, 종아리, 엉덩이 아래쪽 등 피하 지방이 많아 튼살이 생기기 쉬운 부분에 보습 오일 또는 튼살 방지 크림을 발라 마사지해준다. 하지만 모유 수유 중인 산모는 가슴 부위는 피해야 할 것. 복부를 마사지할 때는 태아에게 자극이 가지 않도록 부드럽게 문질러 주어야 한다. 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 원을 그리며 마사지하고, 특히 많이 트는 아랫배 쪽을 꼼꼼히 문질러 주자. ✔허브 성분 크림 주의하자..
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임신부의 목욕하는 법예비맘 2020. 4. 18. 14:08
임신부의 목욕하는 법 물 마시기 효과적으로 목욕을 하기 위해 목욕 전 물 한 잔을 마신다. 미리 물을 마시면 목욕 중 갈증과 동시에 피부가 건조해지는 것을 예방할 수 있다. 물의 온도 너무 뜨겁거나 찬 물로 샤워하면 자칫 자궁의 수축을 일으킬 수 있다. 온탕과 냉탕을 번갈아가며 하는 목욕도 임신 중에는 좋지 않다. 따뜻하다고 느낄 42~45℃ 정도가 적당하겠다. 환경 겨울에는 피부가 갑자기 찬 공기를 쐬면 좋지 않기 때문에 목욕하기 10분 전에 욕조에 물을 받아 욕실 안의 공기를 데운다. 목욕 시간 몸을 적신 다음 욕조에 물을 받아 발부터 시작해서 하반신, 상반식으로 차츰 몸을 담그고 5분 정도 그대로 있는다 피부 회복에 효과적인 시간은 20분 정도이며 건성 피부는 15분 정도면 충분하겠다. 목욕 횟수 ..