전체 글
-
임신 초기 어떻게 먹어야할까?예비맘 2020. 3. 18. 20:57
임신 초기 어떻게 먹어야할까? 임신 초기(2~3개월)에는 입덧, 출혈, 빈뇨 등 임신에 따른 증상이 나타나면서 임신에 적응을 해야하는 시기이다. 태아가 급격하게 성장하는 시기이기에 영양 섭취는 물론, 유산의 위험에도 주의해야 한다. 양질의 음식을 먹는다. 임산부에게 필요한 하루 열량은 2150kcal정도이다.(임신 하지 않은 일반 여성은 약2000kcal) 임신 전과 큰 차이가 있는게 아니므로 음식의 양을 늘려 먹기보다는 양질의 음식을 섭취하는게 중요하다. 단백질이나 비타민 등은 꼭 먹고 지방은 적게 먹어 필요 이상으로 열량을 섭취하지 않도록 해야겠다. 육류는 단백질이 풍부한 살코기로, 생선은 등푸른 생선이나 뼈째먹는 생선을, 신선한 제철 과일과 야채를 많이 먹어주면 좋다. 카페인 섭취에 주의한다. 인스..
-
임신중 먹어도 되는약은?예비맘 2020. 3. 18. 16:41
임신중 먹어도 되는약은? 임신을 하게 되면 되도록 약을 안먹는것이 기본이지만, 모든 약이 임산부에게 악영향을 끼치는건 아니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 약 중에 태아에게 위험하지 않은 약도 있다. 약이 태아에게 미치는 영향 임신 중에 약을 먹으면 탯줄을 통해 약 성분이 태아에게 전달된다. 태아는 간과 위의 기능이 미숙한 상태라 약물의 대사나 배설이 되지 않기 때문에 약 성분이 그대로 몸에 축적된다. 임신 3개월까지 엄마의 약물복용이 태아에게 영향을 미친다. 시기에 따라 다르지만 임신 15주 이후에는 태아가 약으로부터 받는 영향이 크게 줄어들어 기형이 될 우려는 거의 없다. 그러나 태아의 장기기능에 영향을 끼칠 수 있고,뇌발달 문제가 생길 수도 있으니 주의해야 한다. 꼭 먹어야 하는 약이라면? 지병이 ..
-
임신 확인하는 방법예비맘 2020. 3. 17. 15:21
임신 확인하는 방법 임신의 징후 생리가 일주일 이상 늦어진다. 생리 주기가 규칙적인 경우,생리 날짜가 원래 예정일보다 일주일 이상 늦어지면 임신을 의심해볼 수 있다. 수정이 이루어지고 자궁벽에 배아 세포가 착상하면 생리가 멈추기 때문이다. 그러나 스트레스, 정신적 충격, 내분비 기능의 저하, 자궁의 발육부진이나 난소의 이상 등 여러가지 요인들로 임신이 아닌데도 생리가 중단될 수 있기 때문에 다른 임신 징후들이 있는지 확인해야 한다. 입덧증상이 나타난다. 입덧은 보통 임신 2개월정도에 시작되는데 먼저 시작하는 사람도 있다. 가벼운 구토증상이 나타나고 식욕이 떨어지고 평소에 좋아하던 음식이 갑자기 싫어지고, 싫어하던 음식이 좋아지기도 한다. 첫 임신일 경우에는 메스꺼움이나 구토 증세를 체한것으로 착각 할 수..